długo już sie noszę z zamiarem zrobienia sobie tatuażu jeśli napis będzie po polku bo będę robił go w lipcu/sierpiu jak będę na wakacje w PL pierw musze mieć napis/wzrór dogłębnie przemyślany
Wyjaśnię więc pojęcie " nie złazić jak z czereśni " dla dobra sprawy. W czasach kiedy nie było netu, komórek, komputery były wielkości lodówki, czyli kiedy dzieci były dziećmi i więcej czasu spędzały na świeżym powietrzu czyli ponad 30 lat temu , też czasem złapała je nuda . W okresie letnim popularne wtedy były wypady na pod miejskie ogródki [...]
[...] się za koks, a z profilu wynika ze jest typowym przedstawicielem klata/łapa ;) Polecał bym po 1 poprawic trening i dodac nawet z umiarem ogólnorozwojowe ćwiczenia takie jak przysiad i martwy. W tym wieku spokojnie juz mozna je robic. Dieta rozpisana w taki monotonny sposób mi osobiscie sugeruje że kolega rozpisał ją po to żeby nikt się nie [...]
wiem że o omke dzisiaj trudno, ale jak akurat mam dobre źródło i pewne i mam omkę bdb :) "a z omą też niepolecisz w nieskończoność jakieś 14 tyg to już dużo " - a jak skomentujesz tych którzy lecą cały rok na omce? "jak planujesz tak dlugo lecieć z omą to sprobój wejść na mete z rana, lub prop 50mg e2d + clen " - to mam dorzucić na redukcji czy [...]
[...] do 1.3 g i węgli ok 5g. Nie ma co przesadzać z jedzeniem, chyba że już długo eksperymentowałeś z mniejszą ilością i nie było efektów. Ja osobiście od maja gdy byłem maksymalnie wyrzeźbiony i ważyłem 74kg sporo przytyłem bo po świętach mi pokazała waga 88kg. Dlatego uważam że nie ma co przesadzać, bo jak sie człowiek otłuści to aż złość bierze ;p
Jeżeli chodzi o ławki wielofunkcyjne to zarówno Kelton jak i Marbo jest dobrą firmą. Kelton jest zaufaną i solidną firmą wśród wielu, a Marbo średnio polecaną firmą która goni dobrze ustawione firmy. Obydwie są dosyć wytrzymałe więc decyzja należy do Ciebie Sorry że tak długo nie odpisywałem ale pewne problemy z pc były
1.Deka potrafi zrobić sporą krzywdę w twoim wieku jeśli nie umiesz radzić sobie ze skutkami ubocznymi i nie wiesz jak na nią reagujesz, znam kolesi na siłce co dece mogą brać w opór i nic im nie jest a ostatnio koleś (25 lat) zarzucił deczke i enana i po 5 tygodniach przyszedł do mnie z płaczem że ciśnienie 190/130 i mu nie staje :) jak mu [...]
No wiesz Kilop... jak ludzie biegają. A poza tym to nie wiem czy ktokolwiek posiada rzecz o której pisałeś. Ja kiedys biegałem po 40 min... nie na maxa ale truchcikiem. Po 1,5 mc. stwierdziłem ze nie ma sensu bo brzuch taki jak był taki został a masa mięsniowa spadła. Wkurzyłem sie troszke. Zacząłem jeżdzic na rowerku... reweacja. Waga spadła. W [...]
ale to jest wlasnie blad Fresz... naczytalem sie ostatnio o tym jak smok i to bieganie na czczo to wcale nie jest dobra sprawa.. a miesnie pali jak zloto... ja to polecam nawet miske mala platkow z mlekiem i za jakis czas dopiero co do ochrony to wydaje mi sie ze jednak przy reducji + cwieczenia silowe to na ochrone miesnia nie ma lepszej rzeczy [...]
1. Takie wagi można spotkać w aptekach. 2. Zyskasz tyle kilo, ile zyskasz, to już zależy od odżywiania i treningu. 3. Trening rób tak długo jak przynosi efekty, głównie jest to 6-8 tygodni 4. Nie jest Możesz przez te 4 tygodnie robić trening ACT, który poprawi Twoją kondycję, wytrzymałość i przygotuje stawy i wiązadła do obciążeń wiążących się z [...]
tak, tak, byłem lekko przeziębiony jak poszedłem na te badania, poczekam kilka tygodni i zrobię jeszcze raz badania i zobaczymy czy wyniki się poprawią. Właśnie martwi mnie ten wysoki kortyzol i dość niski testosteron. Dieta to mniej więcej 3500kcal, 190g białko 70g tłuszcze i reszta węgle. Redukcję ciągnąłem długo bo ponad pół roku ale już od [...]
[...] mieszać bo zanim organizm dobrze dojdzie do siebie to od razu wchodzić na kolejny średnio. Jak ze zdrowiem wszystko ok i będzie chęć ciągnąć dalej to może warto pomyśleć o jakimś mostku. Ja lecę podobną długość cyklu do Ciebie i planuję właśnie po wakacjach wejść na mostek 2-3 miesiące i potem ruszyć znów bo wiem, że jak zejdę całkiem to długo [...]
Aleks - tak jak wyzej pisalem, wlasnie dopiero nie dawno "zanotowalem" przyrosty sily :) cos dlugo sie tesc rozkrecal :D rein111 - wiec chyba zostane dluzej na cyklu do jesieni, a pozniej zrobie konkretny dlugi odblok. wiec dowiedzialem sie czego chcialem, dzieki wielkie wszystkim :) przy okazji bo Aleks przypomniales mi o czyms co mnie ostatnio [...]
[...] jamy i tak dalej bo w koncu to jest stolica hh ale nie otym teraz mowa najbardziej zbombione sa ulice w szczecinie choci mi oczywiscie o legale o zadko sie zdaza zeby jakies miasto puscido swojego centrum kogos z farba i robilo zeczy jakie sa niemozliwe w innym miescie np w centrum bo taka jest niestety prawda ze cale centrum wywalone [...]
[...] mnie to za dlugo. Pierwszy powinien byc lagodniejszy a i tak sam prop by go dobrze klepnal Tak to się zgadza, że na pierwszy kontakt sam propek byłby bardzo dobry, ale jak pisałem powyżej chcę uniknąć sytuacji że jadę cykl na samym propie powiedzmy: 1-12 100mg e2d Co daj mi 3 miesiące na cyklu po czym odblok i kolejny cykl zalecany jest [...]
[...] lat. Pride: Na początku walki przyjąłeś ładny cios Sperrego. Kohsaka: Szczerze mówiąc byłem trochę zamroczony, ale podczas tej walki postanowiłem walczyć tak dobrze, jak tylko potrafiłem, byłem zdeterminowany i chciałem napierać tak długo, jak mogłem. Pride: Byłeś w stanie pokonać tego przeciwnika, który jest wewnątrz Ciebie? Kohsaka: [...]
[...] jednak w ilości niewystarczającej dla ciężko trenującego kulturysty. Dlatego należy uzupełniać ich niedobór przez odpowiednią suplementację. Dlaczego suplement powinien jak najszybciej przejść przez żołądek i trafić do jelit? Dlatego, że cząsteczki suplementu są duże i nietrwałe więc mogą być łatwo uszkodzone (rozłożone, zniszczone) przez [...]
Tattoo :D
